Uma semana de paz

Recados Animados Religiosos

Mente sã em corpo são

Sabe aquela dor de cabeça que sempre está ali quando você vai dormir? E as viroses misteriosas que muitas vezes nem os médicos conseguem explicar? Pois saiba que as doenças são sempre psicossomáticas. Ou seja, a saúde da nossa mente afeta diretamente a saúde do nosso corpo e, quando uma não vai bem, a outra pode sofrer igualmente. Aprender a manter o equilíbrio entre mente, corpo e vida social garante uma vida muito melhor, palavra de quem entende do assunto. Nós, seres humanos, sofremos influência de três fatores: biológico, psicológico e social. Segundo a presidente da regional de São Paulo da Associação Brasileira de Medicina Psicossomática (ABMP), Solange Lopes de Souza, "todas as doenças são psicossomáticas, sem exceção. Enquanto seres biopsicossociais temos polaridade somática, polaridade psíquica e polaridade social. Por isso, temos que tomar cuidado muito grande quando segregamos doenças. Nós somos seres integrados. O que acontece na minha mente repercute na minha esfera somática e social". Manter as partes que compõem nosso ser em equilíbrio é fundamental. "O equilíbrio desse tripé é mutável. Se uma coisa não me afeta hoje, pode passar a afetar amanhã. Depende da minha qualidade de vida, de como eu estou comigo e de como eu estou com o todo. Questões genéticas e familiares também fazem parte desse equilíbrio, tudo influencia. O equilíbrio do binômio saúde-doença é variável. Em alguns momentos estamos mais fragilizados e, em outros, mais resistentes", diz Solange.

Dinamismo, harmonia, equilíbrio. Essas são palavras consideradas chave na compreensão das doenças psicossomáticas e de como evitá-las. "Nós funcionamos dentro de um equilíbrio biopsicossocial. Se algo for muito intenso, pode nos desarmonizar. O dinamismo do equilíbrio deve, ainda assim, ser harmônico. Esse ponto de equilíbrio varia de pessoa para pessoa e de momento para momento, não é estático. É nesse momento que se mostra importante o conhecimento e o respeito dos nossos limites, que garantem a manutenção do equilíbrio", ensina a especialista. Nem tanto pela idade cronológica, mas por como se a tenha vivido, pessoas mais velhas podem estar mais sujeitas ao desequilíbrio biopsicossocial. Solange explica que "elas, em geral, estão mais sujeitas a todas as doenças. As doenças têm a ver com vários elementos: o estilo de vida dessa pessoa, o quanto ela se cuida, o quanto respeita os seus limites, com quem convive, o que comeu, o quanto dormiu, o quanto fez extravagâncias. São marcas que ela vai imprimindo em si mesma ao longo da vida e que repercutem lá na frente. Além disso, muitas mudanças físicas ocorrem com a idade, por questões hormonais, sociais etc. Cabe a ela sempre buscar seu ponto de equilíbrio para aquele determinado momento da vida". Manter uma boa saúde, já vimos, não é fácil. No entanto, Solange utiliza apenas uma palavra para resumir tudo que precisamos fazer para se encontrar o equilíbrio: prevenção. "A melhor forma de se manter o equilíbrio, estar em harmonia, ter qualidade de vida e boa saúde é trabalhar preventivamente. O melhor tratamento é a prevenção, em todos os aspectos. Ter uma boa alimentação, fazer atividades físicas regularmente, fazer exames preventivos, estar em um ambiente agradável e, especialmente, identificar seus limites. Os limites são pessoais e deve-se identificá-los para respeitá-los e só quem vai saber disso, é você mesmo", conclui. Fonte: http://maisde50.com.br

A dieta do Mediterrâneo prolonga a vida

Considerada a melhor dieta do mundo, a Dieta Mediterrânea promete benefícios à saúde: protege o coração contra infartos, aumenta a longevidade, diminui o risco de câncer e, claro, emagrece. Inspirada na culinária dos povos de países banhados pelo mar mediterrâneo (Itália, Grécia, França, Espanha, entre outros), a dieta foi criada pelo médico Ancel Keys em 1945 e é baseada no consumo de azeite de oliva. É considerada até os dias de hoje, uma das mais saudáveis do mundo. Um estudo mostra os aspectos importantes desta poderosa dieta, destacando os nutrientes que produzem maiores benefícios à saúde. Veja os principais alimentos que compõem a Dieta Mediterrânica: - Azeite extra virgem de oliva e azeitonas - Cereais, pão e massas alimentícias (ex: macarrão grano-duro) - Frutas e verduras frescas - Pescado - Carne fresca, carne curada e embutidos - Leite e derivados - Frutas, frutos secos e secados - Leguminosas secas, hortaliças e verduras - Ovos - Mel - Vinho (com moderação)

GRANDE GUERREIRO

Oh Grande e Poderoso das matas
Te saúdo e agradeço por teu olhar protetor.
Sempre presente, necessito que estejas,
Pelejai contra os que comigo pelejam.
Salve! Salve! Oh Grande Guerreiro! Empunha a tua lança,
sai para a guerra e volta com a vitória nas mãos.
Paty maionese, 04/12/2010.

SONHO DOURADO

O doce como o mel!
Teu sorriso é sempre limpo como o céu.
Menina meiga,
Cheia de amor. Me presenteia hoje
Com teu favor.
Quero amor, quero paixão.
A mãe dourada tem na mão,
E tudo concede aos filhos, de coração...

Paty maionese, 04/12/2010.

Tempo de Espera

Eu espero um azul pra contemplar.
Toda a abundância
era o desejo que havia
esperado.
Era a espera que havia
consumido todo desejo
que abundava
em minha espera.


Não podia ser só esperar
o desejo se cumprir.
Um desejo tão comum,
tão chinfrin
que parece não resistir.


Eu esperei o amor
se cumprir,
pra saber da verdade:
o sabor de toda a eternidade.


E o mundo girava para cada um
que esperava o tempo certo de agir.
O tempo da espera
é o sentimento que opera,
pois quem se espera
aparece abundante
no preciso e precioso
fugaz e duradouro instante.


Joselito da Nair, do Zé, do Rafael, de Tantas Gentes e de Jesus, O Emanuel.

Sonho lindo

Sonho lindo que se foi
Esperança que esqueci
Foi por medo de perder
Que eu perdi...

Tanto eu tinha prá dizer
Tanta coisa eu calei
Foi por medo de sofrer
Que sofri...

Foi pensando em me guardar
E querendo não querer
Me dizendo prá esquecer
Foi pensando só em mim
Que eu pensei só em você...

Foi tentando me afastar
Foi negando o meu amor
Foi por não querer amar
Que eu amei
Você!...

Foi pensando em me guardar
E querendo não querer
Me dizendo prá esquecer
Foi pensando só em mim
Que eu pensei só em você...

Foi tentando me afastar
Foi negando o meu amor
Foi por não querer amar
Que eu amei
Você!...


Carlos Colla

Lolytha ataca novamente!

Mais uma vez, nossa amiga Lolytha se apaixona, mas, não é alguém novo. Digo, não conheceu agora!
Lolytha Pakalolo se apaixonou, novamente, pelo mesmo homem, após vinte e dois anos. -Ah!Lolytha, Lolytha, de novo?
-Será que dessa vez vai dar certo?
Nossa amiga, não está muito preocupada com isso, mas somente, em como vai fazer para ficar perto dele, a geografia, não ajuda, nem um pouco.

Acho que desta vez desisto de te esquecer!

Por que tentar explicar

O que é inexplicável?

Como falar de um amor

Misterioso, adorável?...



Te amo pois te preciso,

Te amo de amar sem fim!

E espero que também

Tu necessites de mim...

Te amo porque te amo,

É isso... simples assim!



Se te amo simplesmente

Porque amo te amar,

Se adoro te adorar,

Se te quero loucamente,

Que posso pedir aos céus?

Que dure infinitamente!



Te amo porque te amo,

Te amo de amar sem fim,

Te amo porque te amo,

É isso... simples assim!...

Sofri com sua falta!

Saudade

Saudade é solidão acompanhada,
é quando o amor ainda não foi embora,
mas o amado já...

Saudade é amar um passado que ainda não passou,
é recusar um presente que nos machuca,
é não ver o futuro que nos convida...

Saudade é sentir que existe o que não existe mais...

Saudade é o inferno dos que perderam,
é a dor dos que ficaram para trás,
é o gosto de morte na boca dos que continuam...

Só uma pessoa no mundo deseja sentir saudade:
aquela que nunca amou.

E esse é o maior dos sofrimentos:
não ter por quem sentir saudades,
passar pela vida e não viver.

O maior dos sofrimentos é nunca ter sofrido.
Pablo Neruda